【ROKU SAUNA】フィンランド式サウナの魅力

皆様へ

いつもROKU SAUNAをご利用いただき、誠にありがとうございます。

今回は、サウナの聖地とも言えるフィンランドから、その由緒正しいサウナの魅力と入り方についてご紹介します。サウナは単なるリラクゼーションの場所ではなく、心と体の健康を促進する素晴らしい方法です。

なぜサウナがいま注目されるのか？

フィンランド式サウナの起源

サウナは紀元前7000年ごろにフィンランドで始まったとされ、長い歴史を通じて文化の核となっています。初期のサウナは地面に穴を掘り、熱した石を敷いただけのものでしたが、今では国民の生活に欠かせない存在です。

サウナの社会的・文化的役割

フィンランドでは、サウナは家族や友人が集まるコミュニティの場として、またストレス解消やリラクゼーションの場として重宝されています。また、「ロウリュ」と呼ばれる水蒸気を楽しむ習慣は、健康のためだけでなく、社会的な繋がりを深める大切な時間とされています。

サウナの健康への効果

フィンランド人はサウナを通じて血流と心血管系の機能を改善し、メンタルヘルスを向上させます。また、サウナは免疫機能の向上や皮膚の健康維持にも寄与しています。

正しいサウナの入り方

フィンランドのサウナでは一般的に全裸で入る。元々はサウナを清潔に保つ習慣だったが、フィンランド人は今も全裸を好む。服を脱ぐことは日々の役割や義務から解放され、一緒にサウナに入る人と対等の関係になることを意味している。

フィンランド式サウナを最大限に楽しむには、以下のステップを踏むことが推奨されます：

1.水分補給をしっかりと行う。

2.サウナには清潔な状態で入り、「今」を感じる。

3.サウナで心地よく汗をかいた後は、冷水浴で体を冷やします。

ROKU SAUNAでは、この古くからの伝統を尊重しながら、皆様に心身ともにリフレッシュしていただけるような環境を提供しています。フィンランド式サウナの魅力を体感しに、ぜひご来店ください。

参照・抜粋元：

・「聖地・フィンランド式サウナ、魅力と由緒正しい入り方」、ナショナル ジオグラフィック　2024年4月22日 5:00